薏米与红薯一起吃的做法大全来啦

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薏米,属于是一种常见的米类,它可以熬煮成粥,也可以搭配到不同的食材中。红薯,属于是一种粗粮,它的味道吃起来是甜甜的,喜欢吃红薯的人们也是比较多的,特别是在冬天。薏米与红薯,它们俩是可以同时进行食用的,营养价值高。以下就让小编带着大家一起来看看薏米与红薯的做法吧!

夏天的天气是比较炎热的,人们会不想食用那种过于油腻的食物,因为油腻的食物,会产生热量,看起来便很热。粥,是夏季常会食用到的,不管是凉粥,还是热粥,喜欢吃的人们也是比较多的。夏季养生粥做法多样化,以下小编就会为大家介绍到,赶紧来了解下吧!

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一、薏米与红薯

夏季养生粥

1.薏米红薯粥

1.皮蛋瘦肉粥

澳门新葡亰娱乐在线 ,(1)将红薯的皮去掉,切成块状,薏米用水给泡几个小时,这样煮起来才不会费力。

(1)将皮蛋给切成粒状,瘦肉也切成薄片,把瘦肉给抹上一些盐,腌制一下。

(2)锅中倒入清水,等水开了之后,把薏米和着红薯放入锅中,熬煮成粥,撒上点糖,搅拌均匀便可以开动了。

(2)然后将米给清洗好,放到锅中,加入适量的清水,把粥给游戏网站 ,煮好后,加入姜丝,皮蛋粒,肉片。

2.红薯薏米米糊

(3)然后再撒上一些葱花,煮好后,便可以进行食用了。

(1)把大米和着薏米给清洗干净,泡一会儿,红薯清洗好,切成小丁状。

2.清蛋粥

(2)然后再把大米和薏米一起倒入豆浆机中,打成米糊,红薯入蒸锅中,蒸好,拿出来,打成泥状。

(1)把大米给淘洗干净,然后再把鸡蛋给放到碗中,搅拌均匀。

(3)最后把红薯泥和着米糊一起搅拌均匀,加上点糖便可以开动了。

(2)锅中下入大米,加入适量的清水,给煮好,然后再将鸡蛋液给倒入,均匀的搅拌。

3.红薯薏米汤

(3)稍煮片刻,加入适量的盐,便可以开动了,这粥适合老人还有小孩食用。

(1)红薯清理好,切成块状,薏米提前给泡好,放到锅中,加上适量的清水,煮半个小时左右,再加入红薯块。

3.绿豆粥

(2)接着再加入冰糖,大枣,一起煮好,大约需要再煮1个小时,煮好,便可以开动了。

(1)将大米清洗好,绿豆给清去杂质,把绿豆先入锅中,加入适量的清水,煮40分钟左右。

二、烹饪红薯薏米时的注意事项

(2)然后再把大米给倒进去,煮半个小时,煮好后,撒上一些白糖或者是盐,便可以开动了。

1.薏米与红薯,虽然是可以起到呵护肠胃的作用,但是都不可一次食用过多了。

4.桂圆粥

2.薏米若是不浸泡水,是很难被煮熟的,所以小编建议大家在烹饪薏米美食的时候,最好是提前把薏米给浸泡好,这样煮起来才不费力。

(1)把桂圆去掉壳,然后和着清洗好的大米给放到锅中,加入适量的清水,熬煮成粥,加入适量的糖便可以了。

3.红薯熟得比薏米要快一些,所以可以等薏米快煮好时,再把红薯给加进去。

(2)这一款粥甜甜的,一股桂圆的清香味,但是不能食用过多了哟。

薏米与红薯的做法还有注意事项,便为大家介绍到这里了。红薯本来是极易被消化的食材,但是人们在食用的时候,若是一次食用过多,可能会出现放屁打隔等不好的生理现象。红薯搭配上薏米的做法,还是比较简单的,不知道大家有没有学会呢,在家里面便可以做的!

5.百合粥

(1)把百合给剥好,清洗干净,入锅中和着大米清水一起粥

(2)等煮到粥变得粘稠时,加入一些冰糖,再搅拌均匀,那一碗粥便做好了,香气喷喷的粥。

夏季养生粥的做法,以上小编已经通过一段文字为大家整理到了,希望可以带给大家一些帮助。粥是比较容易被人们所消化的,可以在里面加入一些糖或者是各色的食材,进行烹饪,味道也是很可口的。适合在夏季食用的粥还是比较多的,大家在家里面便可以自己制作呢!

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