澳门新葡亰娱乐在线-游戏网站

热门关键词: 澳门新葡亰娱乐在线,游戏网站

美食食谱:腊肉火腿肠炒白菜的做法

游戏网站 1

澳门新葡亰娱乐在线 ,1张图片

“小白菜是自己做在阳台的,吃着放心。小白菜所含营养价值成分与白菜相近似,它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2~3倍。是防治维生素D缺乏的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服,经常食用颇有益。”

食材明细

主料

  • 小白菜游戏网站 ,300克
  • 腊肉50克
  • 火腿肠80克

辅料

  • 食用油适量
  • 适量
  • 味精适量
  • 咸鲜口味
  • 烧工艺
  • 廿分钟耗时
  • 普通难度

腊肉火腿肠炒白菜的做法步骤

  • 游戏网站 21小白菜择去老叶放水里洗净。
  • 游戏网站 32洗好的小白菜切成3厘米长的段。
  • 游戏网站 43腊肉和火腿肠切片备用。
  • 游戏网站 54炒锅上火,用少许油润润锅,放入腊肉煸出油来。
  • 游戏网站 65放入火腿肠翻炒翻炒。
  • 游戏网站 76放入小白菜翻炒熟。
  • 游戏网站 87调入适量盐和少许味精翻炒均匀即可。

小窍门腊肉和火腿肠都有盐。此菜要少放盐。

本文由澳门新葡亰娱乐在线发布于概况,转载请注明出处:美食食谱:腊肉火腿肠炒白菜的做法

相关阅读