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澳门新葡亰娱乐在线:美食食谱:枸杞莲子炖雪梨的做法

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“这几天,老公咳嗽得厉害,做了个枸杞莲子炖雪梨,感觉还不错,便拿出来分享分享。

雪梨的功效:具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。”

“功效:

冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;银耳性平味甘淡,不仅是润燥滋阴的要品,还是一种含膳食纤维的减肥食品;莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效;梨味甘性寒,具有止咳化痰,清热降火,润肺去燥的功效;清热解毒、补肺滋阴、润肺美容、止咳化痰、清心安神、止血止痛、止流泪、并有抗癌作用。”

食材明细

食材明细

主料

主料

  • 雪梨1个
  • 枸杞10克
  • 莲子十几颗
  • 银耳适量
  • 枸杞30粒
  • 干百合适量
  • 雪梨1个

辅料

  • 甜味口味
  • 炖工艺
  • 一小时耗时
  • 简单难度
  • 莲子20颗
  • 红枣5粒
  • 冰糖适量

枸杞莲子炖雪梨的做法步骤

  • 澳门新葡亰娱乐在线 31需准备的材料有: 雪梨1个,枸杞10克,莲子10个,冰糖适量。
  • 澳门新葡亰娱乐在线 42雪梨切片,枸杞洗好待用。
  • 澳门新葡亰娱乐在线 53将雪梨,莲子放在炖盅里并放入热水。炖30分钟后,放入枸杞,冰糖。再炖10分钟。止咳润肺,简单易做的甜品汤就OK了
  • 甜味口味
  • 炖工艺
  • 数小时耗时
  • 普通难度

冰糖银耳雪梨糖水的做法步骤

  • 澳门新葡亰娱乐在线 61准备好材料:银耳、莲子、雪梨、枸杞、红枣、百合干、冰糖
  • 澳门新葡亰娱乐在线 72把银耳泡发。
  • 澳门新葡亰娱乐在线 83将泡发的银耳去根后切碎。
  • 澳门新葡亰娱乐在线 94将银耳、红枣、莲子、干百合、冰糖放入炖锅里。
  • 澳门新葡亰娱乐在线 105加水1000毫升。
  • 澳门新葡亰娱乐在线 116水开后炖90分钟。
  • 澳门新葡亰娱乐在线 127加入雪梨和枸杞,再炖40分钟即可
  • 澳门新葡亰娱乐在线 138营养价植极高。

小窍门注意事项:不适宜糖尿病人食用。此糖水含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。

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