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美味的吃食美食做法:的做法

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“牛蒡含有蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分,能清热解毒,消肿止痛。其中含有的纤维成分能促进大肠蠕动,帮助排便,降低体内胆固醇,减少毒素、废物在体内积存,达到利尿通便、预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。
牛蒡还具有较强的抗菌成分,对痤疮杆菌引起的痘痘有很好疗效。其还能清理血液垃圾,促使体内细胞的新陈代谢,防止老化,使肌肤美丽细致,能消除色斑,黑褐斑。 据《本草纲目》中详载:牛蒡性温、味甘无毒,通十二经脉、除五脏恶气,久服轻身耐老。牛蒡茶具有一面排除人体毒素,一面以营养成分进行滋补和调理的特点,符合中医“一消,必有一补”的理论。 牛蒡泡茶,色泽金黄、香味宜人、价比黄金,故有黄金牛蒡茶之称。牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品,常饮牛蒡茶可以通肠便,排肠毒,因肠毒所带来的脸部面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、口臭、痤疮、心情烦躁、腹胀肿痛、痛经、月经不调等症状,都有不错的防治效果。”

食材明细

主料

  • 猪骨1.5斤
  • 牛蒡1条

辅料

  • 胡萝卜2条
  • 蜜枣2颗
  • 生姜1块

配料

  • 适量
  • 咸甜口味
  • 炖工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度

牛蒡煲猪骨的做法步骤

  • 图片 21材料
  • 图片 32猪骨飞水并冲洗干净。
  • 图片 43胡萝卜洗净切块
  • 图片 54牛蒡洗净切块。
  • 图片 65生姜拍扁。
  • 图片 76以上所有材料全部放入汤煲中,并加入适量的清水(大约是材料的2-2.5倍)
  • 图片 87盖上盖子,大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。
  • 图片 98加入适量的盐调味,继续煲10分钟即可。

小窍门1.牛蒡不要去皮,皮虽然不好看,但是皮里面含了很多营养成分。

2.猪骨一定要新鲜,飞水可以除去肉的腥味。

3.煲汤的水一定要一次加够,中途不要再加,以免影响汤的味道。

4.盐在熄火前10分钟加,这样没有生盐的味道,和汤融为一体。

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